"Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu daripada kesusahan dan kesedihan; aku berlindung kepada-Mu daripada kelemahan dan kemalasan; aku berlindung kepada-Mu daripada sifat pengecut dan bakhil; dan aku berlindung kepada-Mu daripada beban hutang dan kekerasan manusia."

Followers

Sunday, July 22, 2012

Pentingnya air kosong pada badan manusia

Assalamualaikum wbt
Hari ni Wani nak kongsi tentang kepentingan amalan minum air kosong. Amalan ini adalah sangat penting kerana 9/10 dalam badan manusia adalah meliputi air. Ramai dikalangan kita tidak sedar tentang hakikat ini dan lebih gemar minum air yang manis-manis jer. 

TAHUKAH ANDA? tubuh manusia akan kehilangan 1.7 liter air dalam satu hari melalui proses pernafasan dan perkumuhan. Setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 1 liter.
jadi,
1 kg = 0.04 liter
jika berat anda 47 kg, 
jumlah liter air kosong yang perlu diminum adalah: 
47 * 0.04 =  1.88 liter air sehari :)

Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?
 
- Otak kita mengandungi 90% air
- Otot kita 75% air

- Tulang kita 22% air
- Darah kita 83% air
- Air menstabilkan suhu badan
- Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
- Air melembabkan udara dalam paru-paru
- Air meningkatkan kadar metabolisma!
- Air melindungi organ-organ
- Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik

Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?
 
- Tubuh selalu kepenatan
- Sakit kepala yang kerap atau migrain
- Sembelit
- Ketegangan otot
- Tekanan darah yang tidak seimbang
- Masalah buah pinggang
- Kulit kering
- Risiko Kematian
  
Kebanyakan alasan yang selalu diberikan untuk malas minum air masak adalah malas nak ke tandas. Bila kita selalu membuang air kecil, sekaligus dapat mencuci buah pinggang bagi membuang toksin dalam badan. Baguslah tu!

Tips minum air kosong
Kita ada 5 kali waktu solat - Subuh, Zuhur, Asar, Maghrib dan Isya.
Setiap kali masuk waktu solat, sediakan segelas air kosong lebih kurang 0.5 liter segelas, dan minum sebelum menunaikan solat.
Setelah solat, minum lagi segelas air lebih kurang 0.5 liter juga.
Amalkan setiap kali pada waktu solat. 
Jadi, sebelum 0.5L dan selepas 0.5L, 5 kali waktu..
Bersamaan 5 Liter sehari. Banyakkan :)

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...